podanie o

Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chodżę już ponad 1,5 miecha i przymierzam się do zakupu białka i kreatyny. Jestem laikiem w tych sprawach więc chciałbym prosić kogoś o pomoc w doborze suplementów na masę mięśniową. budżet to 200 zł na białko i kreatynę. Proszę o podanie dokładnych produktów.

Witam! Mam, 28 lat, 190 cm wzrostu, jestem bardzo otyły i chce to zmienić. Od dziś zaczynam chodzić na siłownię, ale oprócz tego ważna jest chyba dieta. Proszę o podanie jakiejś przykładowej diety. Nadmieniam jednak że nie nawidzę warzyw.

Mam 17 lat 183 cm wzr. 97 kg wagi . Chodze juz troche na silownie .Chcialem sie zapytac czy jest to dobry zestaw odzywek do uzyskania jak najlepszych efektow jezeli chodzi o sile i zgubienie paru kg. ( Prosze odrazu o podanie jakis dobrych marek tych supli)

http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-1-lawka-stojaki-bestseller-i1884043421.html Jak oceniacie taką ławke i ten stojak? Miał ktoś tę łąwkę kiedyś? Nie rozleci się po roku? Jeżeli ktoś ćwiczył na tym sprzęcie to prosił bym o podanie wad i zalet podanego zestawu

SZUKAM SPECJALISTY LECZĄCEGO NAWYKOWE ZWICHNIĘCIA BARKU Z USZKODZONĄ JUŻ KOŚCIĄ, PROSZĘ O PODANIE JAKIŚ LEKARZY, NAJLEPIEJ W WARSZAWIE LUB OKOLICACH. pROCES JEST ZŁOŻONY, PRZY OSTATNIM ZWICHNIĘCIU MAM ZAMROŻONY BARK A PO REHABILITACJI ODZYSKAŁAM OK. 50% SPRAWNOŚCI RĘKI

jak wygląda pielęgnacja skóry tłustej w wieku 30 lat u kobieta która pali papierosy? zarówno pielęgnacja domowa jak i w gabinecie kosmetycznym??proszę o podanie przykładowych maseczek, które można w domu samemu wykonać jak i zarówno interesują mnie jakie kosmetyki można stosowaći jakie zabiegi śa wskazane do wykonania w gabinecie kosmetycznym??

Doznałam skręcenia kręgosłupa szyjnego w kolizji samochodowej proszę o podanie ile jest przyznawanych procentów na uszczerbku na zdrowiu za skręcenie kręgosłupa szyjnego

Witam, nie chciałem koledze mieszać w temacie, a zaciekawiło mnie to. Wnc czy ten peptyd faktycznie regeneruje stawy? Mam wyrwany kawałek stawy barkowego, uraz przy upadku, na operacje sie nie zdecydowałem, lekarz powiedział, że chrząstka się nie zregeneruje sama, czy podanie tego peptydu może spowodować odbudowę i naprawę chrząstki?

Elo! Chcialbym ekspertow prosic o zdanie: 1) w jakich dawkach mam spozywac Creapure, ile razy na dzien 2)czy do Creapure moge dolaczyc D-Riboze, jesli tak to w jakich dawkach 3) mam Creamassa i nie wiem czy do niego takze dolaczyc D-Riboze Prosze was o odp albo o podanie linka z odp. Narta!

Witam, mam 14 lat i chciałbym zacząć prace nad wyskokiem ponieważ interesuję się 2 sportami w których wyskok jest bardzo ważny. Czy wg. Was super dunks 3/2 lub air alert 3/2 jest dobry i opłacalny? Proszę o podanie najlepszego jak na mój wiek treningu na wyskok wzwyż w miarę krótkim czasie. Z góry thx. Sincerely, Aqroiz.

Mam prośbe...czy mógł by mi ktoś podać e-mail który był podany na końću programy Akademia fitnesu i kulturystyki dzisjaj o 15:30 w Tele5....a przy okazji chiał bym poznać opinje na temat tego programu...i podanie innych programów TV o tematyce Kulturystyki jeżeli tak owe są...z góry dzięki!

Witam, schudłem 10 kg i mam zamiar zrzucic kolejne 10 kg. Problem polega na tym, że troche szybko zrzuciłem zbędne kilogramy w zaledwie kilka tygodni. Tak więc owa skóra troche zwisa i jest bardziej rozciągliwa. Prosze o podanie nazw tabletek lub maści czy cos w tym rodzaju. Z góry dziekuje za komentarze. :)

Słyszałem o takiej muzyce, która planuje twój trening. Zmienia sie rytam muzyki, mówi kiedy zwolnic przyspieszyć, a kiedy jest czas na odpoczynek. Taki plan na trening. Czy wie ktoś o co chodzi? Jeśli tak to poprosze o podanie nazwy badz linka do tego

Cześć, czy możecie podać jakieś dobre ćwiczenia armwrestlingu - mam ograniczone warunki sprzętowe.Nie mam do dyspozycji maszyn tylko Hantle sztange i ściskasz dłoni. Prosze o podanie ćwiczeń, jeśli umiecie poradzić

Szukam jakiegoś porządnego treningu na siłe i masę tylko nie moge dostosować swojego sprzętu do różnych propozycji treningowych moj sprzęt to: Ławka prosta Ławka skośna 3 gryfy długie 2 gryfy krótkie 2 ciężarki 4 kilowe drążek do tego posiadam ponad 100kg obciążenia Proszę was o jakiś dobry podanie mi jakiegoś dobrego treningu.

Witam!!! Mój profil: Wzrost 179 cm Waga 85 kg Staż ok 5 lat Układam dietę na rzeźbę i potrzebuje pomocy. Proszę o podanie mi jakie muszę mieć dzienne ilości Białka, węglowodanów i tłuszczy. Z góry dzięki

Prosze o podanie jakiś linków do szkoleniówek z boksu ! Szukałem na necie ale nic niemoge znalesc :) Albo wysłania mi na e-mail jakiś jeśli macie najlepiej zeby byly z boksu lub z muay thai moj e-mail to [email protected] Prosze o wysyłanie lub podawanie linków z góry thx !!

Witam. Mam maly problem. Cwicze juz jakies 4 miesiace i chcial bym zainwestowac w jakas odzywke ale nie wiem w jaka. Kolega radzil mi kupic jakiegos gainera badz kreatyne. Moze powinienem kupic to i to? Nie posiadam jakis duzych ilosci kasy. Prosze was o podanie jakis tanich a dobrych odzywek na poczatek.

Chciałym poruszyć pewną srpawe lecz porpzez pric jednakze nie moge wysłać maila rpzez forum bo zabezpieczenie rzped spamem. Chciałnbym wiec by tutaj zostało dodane pare adresów czy podanie mi mozliwości skontaktowania sie z kimś kto tutaj na forum moze edytować usuwać itp itd.

Pracuję jako fizyczny w magazynie tylko na drugą zmianę. Jem dużo nawet bardzo dużo w miarę regularnie i ubywa mi kilogramów. Co zrobić żeby zatrzymać chudnięcie i złapać parę kilogramów więcej? Może istnieją jakieś odżywki dla pracujących fizycznie? Jakby wiedział ktoś o takich to proszę o podanie nazw tych specyfików.